Надеюсь, большей частью - вода, т.к. первые три дня НГ ела непозволительно много соленого: в несколько присестов уговорила 1,5-литровую баночку горячо любимых томатов в собственном соку и две припрятанные к празднику упаковки слабосоленой семужки. Все это - вперемешку с конфетами, соками, салатами! В итоге отекла как волдырь (соль держит жидкость в организме), и тут-же нагрянуло давление... Сегодня третий день, как пью до обеда молокочай, выгоняю воду. За это время вес снизился на 2 кило, а объемы так и не ушли, стоят насмерть как пришитые. Конфетками балуюсь до сих пор, но слежу, чтобы КБЖУ были в пределах нормы. Позже, после каникул, затяну потуже поясок, поживу пару-тройку недель с дефицитом калорий. 
http://www.ex.ua/391006748318
Немного о книгах
Фалеев "Магия стройности" (kniga5_1)
Эту книгу я прочитала первой, потому что ее посоветовал авторитетный для меня человек)))
тут много научно обоснованных фактов и цифр - автор-то мужчина
Как победить аппетит?
Очень мне понравилась эта книга. Тут о том, как уговорить себя не есть лишний раз, как найти ту причину которая "заставляет" тебя съесть кусочек. С юмором, интересно.
Контроль мозга над весом
Заставит понять всю природу процесса, тогда легче себя "перехетрить" и понять, чего действительно требует твой организм. Рекомендуется зависимым от сладкого - очень хорошо показана вся природа этого процесса -то, как сахар влияет на наш мозг.
Смотри и худей - две части. (4314 - первая часть, Идеальные формы без диет - вторая часть)
Я не читала, но собираюсь. По аннотации - психотерапия. Автор - телесный терапевт.
0